Willkommen in deinem bewegten Leben!

Mit Leichtigkeit dein Gewicht reduzieren

In meinen Lebe-leichter Kursen biete ich dir ein geniales und ganzheitliches Konzept zum Abnehmen an. Erreiche dein Wunschgewicht ohne Stress und ohne Diätrezepte!

Mit dem Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit mit deinem bellicon® Minitrampolin trainieren

In meinem Tanz- und Bewegungsraum berate ich dich gerne über die Vorteile mit dem Seilringtrampolin zu schwingen und beim Kauf eines bellicon® Trampolins.

Bewegung in dein Leben bringen

In meinen Seminaren für Meditativen Tanz, Kreativen Tanz und Heilsamer Bewegung und im Persönlichkeitscoaching mit Körperarbeit “Tanz&Bewegung” unterstütze ich dich dabei, deine Lebenskraft und Lebensfreude zu spüren.

Tanzseminare und Einzelcoaching

Meditativer Tanz

Charakteristisch für die Tänze im Kreis aus unterschiedlichen Kulturen sind die sich wiederholenden und dadurch leicht erlernbaren Schrittfolgen.

Dies ermöglicht dir, in der Gemeinschaft der TänzerInnen den gegenseitigen Halt zu spüren und in die Bedeutung der Tänze einzutauchen.

Dabei unterstützt dich die mitreißende und zur Bewegung animierende Musik.

Der Meditative Tanz hat sowohl eine entspannende als auch aktivierende Wirkung auf deinen Köper, deine Seele und deinen Geist.

Kreativer Tanz und
Heilsame Bewegung

Freies Tanzen und Bewegen stärken deine Ausdrucksfähigkeit und Lebensfreude. Spielerisch erweiterst du in der Gruppe oder Einzeln verschiedene Bewegungsmöglichkeiten und lernst, den Impulsen deines Körpers zu folgen – so entsteht eine innere und äußere Geschmeidigkeit.

Im Kreativen Tanz und Heilsamer Bewegung und in Körperwahrnehmungsübungen ist es dir möglich, mit deinem Körper in Kontakt und in die eigene Präsenz zu kommen.

Durch das Erforschen deiner Ressourcen findest du Unterstützungsmöglichkeiten für deinen Alltag und herausfordernde Situationen.

Persönlichkeitscoaching und Körperarbeit “Tanz&Bewegung”

Wie kannst du in deinem Leben mit Herausforderungen sein UND gleichzeitig deine Lebendigkeit spüren?

Im Einzelcoaching arbeite ich mit Elementen aus der Holistischen Tanz- und Bewegungstherapie. Diese ist eine ressourcen- und prozessorientierte Körperarbeit, in der du im achtsamen Wahrnehmen und Annehmen deiner Körperempfindungen und Bedürfnisse Vertrauen zu deiner Körpersprache aufbaust. In Tanz und Bewegung entdeckst du neue Wege – du spürst die Verbindung zu deiner Lebenskraft, deinem gesunden Lebensstrom und deiner Körperweisheit.

Im ganzheitlichen Ansatz dieser Körperarbeit entdeckst du Möglichkeiten, dich mit der Natur und ihren Elementen zu verbinden, daraus Kraft zu schöpfen und dich als Teil des Lebensnetzes zu fühlen.

Aktuelle Kurstermine:

Meditativer Tanz

“Kreistänze im Wandel der Natur und des Lebens”

Neuer Termin, sobald wieder möglich…….

Lebe leichter – Genial normal abnehmen zum Wunschgewicht

Aktuelle Kurstermine:

Mit Lebe leichter  ins neue Jahr

Kurs ab Montag, 11. Januar 2021 um 19.00 Uhr

82439 Großweil, Heimgartenstr. 4a

Kosten € 118,- für 12 Kursabende
zzgl. € 19,99 für Buch/Planer zum Kursprogramm

Mit Lebe leichter in den Frühling

 ab Dienstag, 24. Februar 2021
um 18.00 Uhr

in Großweil, Heimgartenstr. 4a

Kosten € 118,- für 12 Kursabende
zzgl. € 19,99 für Buch/Planer zum Kursprogramm

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig leicht gefühlt?

„Stell dir vor, du wachst morgens auf, bevor der Wecker klingelt. Ausgeruht und leicht freust du dich auf dein Frühstück. Du darfst essen, was du willst: Einen Teller voll mit dem, was dir schmeckt.

Unterwegs nimmst du eine Flasche Wasser mit. Und wenn der Hunger sich meldet, denkst du: Das bisschen Magenknurren ist ein gutes Zeichen. Bestimmt holt mein Körper sich einen Snack von der Hüfte.

Nach 12 Wochen sind die neuen Gewohnheiten in Fleisch und Blut übergegangen und du bist 5-8 Kilo leichter. Stell dir das mal vor.”

Lebe leichter ist ein geniales, ganzheitliches Konzept zur Gewichtsreduktion, ohne Kalorien oder Punkte zu zählen. Lebe leichter ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, mit der du dir ein natürliches Essverhalten angewöhnst und wieder ein Gefühl für Hunger und Sättigung zu bekommst.

Es ist alltags- und familientauglich und du benötigst keine Diätrezepte. Die Gefahr des Jojo-Effekts nach dem Kurs ist dadurch gering.

In dem 12-Wochen-Kurs bekommst du das „Handwerkszeug“, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Ganzheitlich heißt auch, dass das Programm die Bedürfnisse von Körper, Seele und Geist beinhaltet und du viele Anregungen zu einer bewussten Lebensführung bekommst.

Artikel Magazin Vis-a-Vis Januar 2020 S.20/21

Feedback einer Kursteilnehmerin im Mai 2020:  

“Die drei wichtigsten Erfahrungen des Lebe leichter Kurses waren das Miteinander und der Austausch an den Kursabenden, das familienfreundliche Abnehmen ohne für mich separat kochen zu müssen und natürlich der Erfolg, der mich sehr motiviert hat. Ich empfehle jedem das Konzept, weil ich so begeistert davon bin und keine Angst habe, dass der Jojo-Effekt wieder sehr schnell kommt. Danke dir für deine Unterstützung, du und der Kurs wart genau zum richtigen Zeitpunkt da und ich bin überglücklich, dass ich dabei war.”

 bellicon® Beratung

Das Seilringtrampolin von bellicon® unterstützt dich nicht nur bei der Abnahme, es ist auch ein wunderbares Trainingsgerät für mehr Fitness und Gesundheit. Ich schwinge selbst mit Begeisterung seit 5 Jahren und empfehle das bellicon® den TeilnehmerInnen in meinen Lebe leichter Kursen. Gerne kannst du einen Beratungstermin mit mir vereinbaren, an dem du das bellicon® in verschiedenen Größen, Seilringstärken und Designs ausprobieren kannst.

Über mich

Leben
  • geboren am 11.04.1967 im Schwarzwald
  • verheiratet, zwei erwachsene Söhne
  • Krankenschwester
  • Hauptamtliche Koordinatorin Hospizverein Werdenfels e.V., Palliativfachkraft
  • Imkerin
Weitere Tätigkeiten
  • Lebe leichter®
  • Meditativer Tanz
  • Kreativer Tanz und Heilsame Bewegung
  • Persönlichkeitscoching und Körperarbeit “Tanz&Bewegung”
  • bellicon®-Beratung

Kontakt

Adresse

Luzia Schicker
Heimgartenstr. 4a
82439 Großweil

Kontakt

Tel. 08851-9235837
Mobil 0170-2794412
info@luziaschicker.de

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