Willkommen in deinem bewegten Leben!

Mit Leichtigkeit dein Gewicht reduzieren

In meinen Lebe-leichter Kursen biete ich dir ein geniales und ganzheitliches Konzept zum Abnehmen an. Erreiche dein Wunschgewicht ohne Stress und ohne Diätrezepte!

Mit dem Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit mit deinem bellicon^® Minitrampolin trainieren

In meinem Tanz- und Bewegungsraum berate ich dich gerne über die Vorteile mit dem Seilringtrampolin zu schwingen und beim Kauf eines bellicon^® Trampolins.

Bewegung in dein Leben bringen

In meinen Seminaren für Meditativen Tanz, Kreativen Tanz und Heilsamer Bewegung und im Persönlichkeitscoaching und Körperarbeit „Bewegtes Leben“ unterstütze ich dich dabei, deine Lebenskraft und Lebensfreude zu spüren.

Tanzseminare und Einzelcoaching

Meditativer Tanz

Charakteristisch für die Tänze im Kreis aus unterschiedlichen Kulturen sind die sich wiederholenden und dadurch leicht erlernbaren Schrittfolgen.

Dies ermöglicht dir, in der Gemeinschaft der TänzerInnen den gegenseitigen Halt zu spüren und in die Bedeutung der Tänze einzutauchen.

Dabei unterstützt dich die mitreißende und zur Bewegung animierende Musik.

Der Meditative Tanz hat sowohl eine entspannende als auch aktivierende Wirkung auf deinen Köper, deine Seele und deinen Geist.

Kreativer Tanz und Heilsame Bewegung

Freies Tanzen und Bewegen stärken deine Ausdrucksfähigkeit und Lebensfreude. Spielerisch erweiterst du in der Gruppe oder Einzeln verschiedene Bewegungsmöglichkeiten und lernst, den Impulsen deines Körpers zu folgen – so entsteht eine innere und äußere Geschmeidigkeit.

Im Kreativen Tanz und Heilsamer Bewegung und in Körperwahrnehmungsübungen ist es dir möglich, mit deinem Körper in Kontakt und in die eigene Präsenz zu kommen.

Durch das Erforschen deiner Ressourcen findest du Unterstützungsmöglichkeiten für deinen Alltag und herausfordernde Situationen.

Meditativer Tanz und Kreativer Tanz & Heilsame Bewegung

„Egal, was auch passiert, niemand kann dir die Tänze nehmen, die du schon getanzt hast.“
(Gabriel Garcia Marquez)

– An dieser Stelle erfährst du in Kürze von meinen Tanzseminaren 2024 –

Lebe leichter – Genial normal abnehmen zum Wunschgewicht

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Aktuelle Kurstermine:

Lebe leichter – 12 Wochenkurs

Genial normal zu deinem Wunschgewicht

Herzliche Einladung zum kostenlosen Infoabend und Kursbeginn:
Mittwochs, ab 18. September 2024, 19:30Uhr
Kursort: 24376 Kappeln

Kursgebühr:
Der 12-Wochenkurs kostet 138€ zzgl. 19,99€ für das Buch mit Planer zum Programm. Eine unverbindliche Teilnahme beim ersten Treffen ist möglich.

Informationen und Anmeldung:
info@luziaschicker.de
0170 279 4412

DU…

möchtest dauerhaft leichter sein

bist (mal wieder) an der Grenze zur nächsten Kleidergröße, deine Hosen kneifen oder passen nicht mehr und du hast keine Lust (schon wieder) größere Klamotten zu kaufen

hast schon so viel probiert: Diverse Diäten, Intervallfasten, abends eine Mahlzeit weglassen, Heilfasten…, warst dabei teilweise kurzfristig erfolgreich und dann kam der Jojoeffekt

magst keine Kalorien oder Punkte zählen

weißt „eigentlich“, wie das Abnehmen funktioniert und hast ein enormes Wissen über die „richtige oder gesunde“ Ernährung und das Gewicht steigt trotzdem langsam, aber stetig

möchtest mit einer Methode Gewicht verlieren, die Freude macht, einfach ist und bei der du essen kannst, was dir schmeckt

du möchtest in 12 Wochen 5-8kg leichter zu sein oder 1-2 Kleidergrößen weniger haben

… dann bist du genau richtig in meinem Lebe leichter Kurs, dem genialen 12-Wochen-Programm, um dein Wunschgewicht zu erreichen und deine Lebensqualität zu verbessern

…Und wie geht das?

Genieße drei Mahlzeiten am Tag, einen Teller voll mit dem, was dir schmeckt
Gönne deinem Magen zwischendurch eine Pause
Trinke täglich zwei bis drei Liter kalorienfreie Getränke
Zweimal in der Woche ist ein Maxi gestattet
Bewege dich täglich eine halbe Stunde oder jeden zweiten Tag eine dreiviertel Stunde
Lass dich am wöchentlichen Lebe-leichter-Kursabend inspirieren und motivieren
Notiere deine Ziele und Erfolge im Kursplaner

bellicon^® Beratung

Das Seilringtrampolin von bellicon^® unterstützt dich nicht nur bei der Abnahme, es ist auch ein wunderbares Trainingsgerät für mehr Fitness und Gesundheit. Ich schwinge selbst mit Begeisterung seit 7 Jahren und empfehle das bellicon^® den TeilnehmerInnen in meinen Lebe leichter Kursen. Gerne kannst du einen Beratungstermin mit mir vereinbaren, an dem du das bellicon^® in verschiedenen Größen, Seilringstärken und Designs ausprobieren kannst.